骨盤底筋

IMG_1708Facebookを見ていたら
情報配信サイトに
産後の女性の骨盤底筋の話の投稿が。

男性で抵抗がある方もいるかもしれないので
ブログに詳しく書いたりはしていませんが
女性の中には
困っている方や
これから起こるかもしれないけれど知らない方が
結構いるので直接お話することがたまにあります。

投稿を見て久々に思い出したので
気になった女性の方
もし、いましたら
トレーニング中に声をかけてくださいね(^_^)♪

私も出産はしたことがないので
実際の感じはわかりませんが
たまに
「なんで産んでないのにそんなこと知ってるの?!」と
言われる程度の知識はあるので(^_^;;

しかも、お客さまと話をしていると
諸先輩方の経験談、
なかなかビックリなものもあります!

こういう話を気兼ねなく女性同士でできるのは
女性トレーナーでよかったな♪と
思っていただいていることの一つだと思います(^_^)v

でも、
男性にも本当は知っておいてもらいたいです。
もちろん実習生も!

最近は男性の実習生がいても
あえてお構いなく話します(^_^)♪

だって!

男性とはいえ
トレーナーを目指しているし
鍼灸学科、柔道整復師学科にも通っていたり
これから医療従事者になるのなら

知識として持っていて欲しいし
話がしやすい雰囲気を
作れるようになっていて欲しいので(^_^)

直接、実習生本人が話をしなくても
横で聞いていられてもお客さまが不快にならない雰囲気も♪

私が骨盤底筋の話を習ったのは男性の先生でした!

でも、男性の前でそんな話…と思う方も
もちろんいるので
そういう時は
「今度詳しく教えて♪」と
私が察するように声をかけてくださいね♡

あ、もしかして
直接話しにくいからこそ
ブログに書いた方がいいのかな?!

ちょっと考えます 笑

1時間でこんなに!!

IMG_3683今日もリアラインコアを活用♪

いいですね、やっぱりこれ!!

腰痛の方、肩こりの方、
もっと
肋骨の動きが出ればなぁと
(私が)思っていた方…

そんな方には
もちろん使っていましたが、
先週から
お腹周りのサイズを測っていただいてみると、
変化する方が数名。

今日測らせていただいた方は
リアラインコアでマイナス1.5㎝!
そのあとひめトレを使って
骨盤底筋のトレーニングをしたらさらにマイナス3㎝!!
加圧トレーニングもその後きっちりやって
最後にはまたマイナス0.5㎝!
合計5㎝細くなりました!!!
スゴイ!!

もちろん個人差はありますし
効果がずっと継続されるとも限りませんが
難しいことを意識していただくには
グッツの活用はとても有効ですね!