あってもなかなか使わない器具!

 

こんにちは

佐々木です♪

 

知っている方もいるとは思いますが

只今、出口さんが体調を崩しており、

お店を13日の火曜日までお休みさせて

いただくことになりました。

水曜日からは、通常営業の予定です!

 

と言っても佐々木がいます。

バイクを漕ぎたい方や酸素カプセルを

ご利用されたい方は利用できますので

お問い合わせください。

 

 

今回はクロスコアを使ったトレーニングです!

最近クロスコアやTRXといった

サスペンショントレーニングが多く紹介され

知っている方も多いと思います。

ブレインフィットにはクロスコアがあります!

クロスコアを実際にやってみると

腕で頑張ってしまうことが多いのですが、

大切なのは体幹なのです。

体幹でバランスを取りながら

いろいろなトレーニング種目を

行わなくてはいけません!

今回はクロスコアでの腕立てです!

腕や胸だけではなく、体幹も使いながら

行うことを意識して行いました!

 

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自由に使いこなせるカラダを手に入れよう!

【 Brain Fit ブレインフィット】では、
ただ「やせる」、
「筋肉をつける」ではなく
カラダを自在に扱い、
メンテナンスできるように

トレーニングやストレッチ、アスレティックリハビリテーションなど
それぞれの方に合わせてメニューを組んで
「自分のカラダと向き合うパーソナルトレーニング」を提供しています。

自分のカラダについてたくさんの方に知ってもらいたい。

ライフスタイルの中にトレーニングを取り入れて
いつでも向き合ってほしい。

そんな想いで【 Brain Fit ブレインフィット】は
パーソナルトレーニングを広めています。

その中でも効果の出やすい「加圧トレーニング」が人気です!

*「加圧トレーニング」*
専用の器具で適切に血流を制限して行うトレーニング方法
成長ホルモンの分泌が増加する、
血行が良くなるなどの効果があるトレーニング

 

 

久しぶりの

クロスコアのトレーニングを
最近また、みなさんにしていただいています(^_^)

IMG_3666今日は中学生!
やはり上達するのが早いですね。

最近色々なトレーニンググッツが増えてきたいるので
チョイスするのが大変になってきました。

まだ見本は見せられましたが
「豚に真珠」?
「猫に小判」?にならないように
「鬼に金棒」目指して
使いこなせるように自分でも
トレーニングしようと思います♪
さて昨日ブログに書いた転倒…
自宅の階段あと2段でしたが、
今朝は、
あと3段で転倒…(>_<)

予測はできてたので
打ち身はありませんでしたが
精神的にはショックです…(T_T)

銀河も素敵な色になってますよ 笑