Follow以前ご紹介したことがある
マタニティのトレーニングに
お越しいただいていたお客さまが
トレーニング復帰♪
産後６週からトレーニングを始めていれば
６ヶ月から１年で体重や身体も締まりも
元に戻りやすいですし
何より
産後９ヶ月くらいまで緩んでいる骨盤を
はやく安定させたいですよね。
そしてなんと！
生まれてきたTくんも
生後１ヶ月半でトレーニング開始？笑
うつ伏せから頭を起こせるくらいになっているんです！
さすがにまだ首は座っていませんが
こんな感じです(^_^)
生まれる前からブレインフィットに
通ってくれているおかげでしょうかね？笑
お母さんが赤ちゃんのために
お腹のスペースをしっかり作るトレーニングを
継続してくれたおかげで
お腹の中でのびのび成長できたのかもしれません♪
トレーニングに通っていただいている方は
実感していると思いますが
「この筋肉を締めて！」と言われても
すぐにできるのは使い慣れている筋肉だけ。
普段の生活でも難しいことが
妊婦さんになると
さらに難しくなることもあります。
骨盤底筋という骨盤の底の筋肉は
意識することが少ないので
硬くなったり、力が入りにくくなっていたり
右半分しか使えない！なんていうこともしばしば…。
でもこの骨盤底筋
妊婦さんは特に上手に
動かせるようになってほしい筋肉です。
これからお子さんを考えている
女性の皆さん、
ファスティングも
トレーニングも
妊娠する前に始めておくと
いいこといっぱいありますよ♪
ホームページのトップページにも
掲載しましたが
トレーニングの体験、新規受付を
再開しました！
夏に向けてダイエットの時期にもなりますよー♪
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【 Brain Fit ブレインフィット】では、
ただ「やせる」、
「筋肉をつける」ではなく
カラダを自在に扱い、
メンテナンスできるように
トレーニングやストレッチ、アスレティックリハビリテーションなど
それぞれの方に合わせてメニューを組んで
「自分のカラダと向き合うパーソナルトレーニング」を提供しています。
自分のカラダについてたくさんの方に知ってもらいたい。
ライフスタイルの中にトレーニングを取り入れて
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そんな想いで【 Brain Fit ブレインフィット】は
パーソナルトレーニングを広めています。
その中でも効果の出やすい「加圧トレーニング」が人気です！
＊「加圧トレーニング」＊
専用の器具で適切に血流を制限して行うトレーニング方法
成長ホルモンの分泌が増加する、
血行が良くなるなどの効果があるトレーニング
春はデトックスにいい季節♪
セクシーなポーズではありません 笑
やっとファスティング３日目終了(^_^)
