オープンもそろそろなので

まじめに加圧トレーニングについて書きましょうか

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

用具はこんなものを使います！

加圧トレーニング専用のベルトです。

 

ベルトには種類がいろいろありますが、

私たちが使用するのは「加圧マスター」という

ベルトと機械です。

 

以前に田川さんが体験している写真を見てわかるかもしれませんが、

これを足の付け根または、腕の付け根に巻いて

それぞれの方に合わせた圧で血流を制限します。

 

専用のベルトがない状態や

インストラクターがいない状態ではやらないでくださいね！

 

ちなみに私は3年くらい前まで病院で

加圧トレーニングのインストラクターをしていました

 

その時も「加圧マスター」を使用していましたよ☆

 

そして、加圧トレーニングの効果はたくさん

成長ホルモンが出て、

筋肉がつきやすくなりますし、

美容効果もあります

回復が早くなる効果もありますし、

血液の流れを良くする効果もあります

 

詳しい内容はまた後々

 

ゆっくり説明していきますね