今日はきのこの日です。笑

 

10月はきのこが旬で、今日は15日で月の真ん中だかららしいです。

ちょっと無理矢理っぽい様な気もしますが

今日の夜ごはんはきのこをたくさん食べてください。

 

ちなみに私は舞茸ごはんが大好きです

こんにちは。佐藤です。

 

 

昨日のブログにも書いてありましたが、

もちろん私も筋肉痛です…。

12日は腹筋を４００回

14日は腹筋を６００回やりました。

（いろんな種目のトータルでの回数です！）

 

誰かにトレーニングをさせるなら、自分がまずやってみなければダメですもんね。

 

改めて自分の腹筋の弱さを痛感

 

そして車でバックする時後ろを振り返るとお腹に激痛が

 

 

腹筋を割りたいという方！

しっかりお手伝いしますよー

 

 

腹筋を割りたいと自ら申し出て下さったお客様のＥさん

めざせウエスト－５センチ！