Followもうすぐ１０キロマラソンなのに
５キロをジョギング程度にしか走れていないデグチです・・・(T_T)
でも、今日は加圧できっちり追い込んでもらったので
頑張れる気がします・・・(^_^;)
さて、タイトルに書いた体重。
ダイエットされている方は
やはり体重を気にされているような・・・。
私も実際、目安にはしていますが
１２月に週２回、きっちり加圧トレーニングをして
肋骨周りが４㎝細くなった時には
全然体重が減らなかったんです。
よくお客様にはお話しますが、
「筋肉」と「脂肪」は
「鉄」と「わた」のようなもの。
筋肉は小さくて重たいんです。
以前に写真を載せましたが、模型にするとこんな感じ。