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お休みをいただいてお勉強しにいってきました！

約一週間いない間にお店の前の景色は
すっかり秋になっていてビックリしました！

景色も変わりましたが、６日間で私もこんなに変わりました！！

ピラティスを勉強しにいってきたんですが、
指導の勉強のためにもちろん自分でもカラダを動かしてこんなに変化しました！

２枚とも、いたってまじめにまっすぐ立っているつもりですし、
写真を撮るためにインナーやトレーニングウェアも同じものにしています。

わからなかった方のために説明すると

左がbefore、右がafter

床からの太ももの角度、
おしりの位置、
胸の位置、
首の長さ、
頭の位置、
あごの位置…

などなど

写真で見れる変化だけでもこれだけありますが、
カラダで実感している変化もかなりあります。
６日間もトレーニングしたのに疲労感というよりは
むしろスッキリしています！

ピラティスって何？という方がまだ多いですが、
あえて説明しないので体験にぜひお越し下さい　笑

まだピラティスだけのレッスンはできませんが
私のトレーニングの際の
体幹や加圧トレーニング、パーソナルトレーニングのなかに
少しずつ取り入れています。

社長は昨日２時間ピラティスをして
肩甲骨が動くようになってましたよ！