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こんにちは。
佐藤です。

お客さまから、
『ブログの更新楽しみにしてるから、もっと更新して！』
とのご要望を頂きましたので、早速更新させていただきます。笑

私は最近お菓子を食べないことにしました。
なぜかというと、体重を増やさない為はもちろんですが、
私はお菓子を食べるとてきめんに顔に吹き出物が出るんです。

お肌が人に与える印象はすごく大きいと思っています。
クマが出来ていたり、顔色がくすんでいたり、吹き出物ができていたりすると
疲れた印象を与えそうで、健康増進のお手伝いをお仕事にさせていただいている以上
お肌のケアには気を使っているつもりですが、
出るんですよ。チョコを食べると！！笑

では、なぜお菓子を食べると吹き出物がでるのか！
例えば私の好きなチョコレート。

チョコレートはほとんどが糖質と脂質で出来ていますが、
糖質・脂質の代謝にはビタミンB群を大量に消費するので、
糖質・脂質の摂りすぎはビタミンB群の不足にもつながり、ニキビができやすくなります。
また、皮脂が過剰に生産されるため、肌の皮脂バランスが崩れてニキビの原因になります。

なので、チョコレートに限らず砂糖・油の多いものは食べ過ぎに気をつけて下さい。

つるつるむきたまご肌目指して私もがんばります(>_<)