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今日はトレーニング３００回目の方と
２０１回目の方がいらっしゃったので
恒例の
トレーニング回数分のスクワット♪

最近、運動不足なので
それそれ一緒にスクワットをさせていただいたので
私は合計５００回　笑

さすがにちょっと脚がプルプルしてます(^_^;;

その後何気なく
バレンタインにいただいたチョコをパクッと。

トレーニング後３０分くらいは、
ゴールデンタイムと言われる本来はプロテインやアミノ酸などを摂るのに適している時間。

一番吸収がいい時間帯に
チョコを食べてしまいました…(^_^;;