今日の動画は私、デグチです(^_^)

ピラティスを始めてから
トレーニングの中でも
大事にしている呼吸。

音を聞きながら見ていただいたほうが
わかりやすいのですが

吸う時と
吐く時の
耳から肩までの動きと
肋骨（肘のライン）の動きを
見ていただければと思います♪

 

 

自分ではもっと動いている予定でした(^_^;;

でも意識はしているので
みなさんよりは動いている自信はありますよー♪

まずは今日の動きを見ていただいたので
もっといい動きを見せるために
しっかりトレーニングしておきまーす♡

しばらくは毎週、私の動画が続くかも　笑

私の方が動く！！と自信のある方、
ぜひ動画にアップさせてくださーい(^_^)

 

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