Follow昨日はお店の近くの中学校が入学式だったようです(^_^)
進級、入学される皆さま
おめでとうございます(^_^)
新しい環境はワクワクしますね♪
私もブレインに入社して４年になりました。
早いですね…
また初心に帰ってがんばります。
４年前の私。
肩が上がって、
背中が丸くて…
姿勢が悪いです 笑
作成者アーカイブ: deguchi
豊川月乃さんセミナー♡
数日前のブログ→シアワセ美人꒰ ∩･∇･∩꒱♡でもご紹介した
豊川月乃さんが
またブレイン主催セミナーで講師をしてくださいます♡
日程は５月１７日（土）１４：００からの予定です(^_^)
会場等の詳細が決まり次第順次ご連絡します！
ぜひぜひ予定を空けておいてくださいねー♪
私もすごく楽しみです♡
ウォーキング
雪もかなり溶けたので
今朝はウォーキングに行っていました(^_^)
風はまだ冷たいですが
気温も上がってきたし、
ふきのとうも出ていて
春を実感できました(^_^)
やっぱり春はテンション上がる時期ですね♪
やりたいことも増える時期ですし(^_^)
さて、頑張ってウォーキングからジョギングに、
ジョギングからランニングに切り替えて行きます！
実はJALマラソンまであと５９日…(^_^;;
お風呂
最近疲れを残さないために
ちゃんと湯船につかるようにしています。
やっぱり身体の回復が違いますね♪
お客さまには言っていましたが
自分ではあまりちゃんとやっていなかったので
なんで早くやらなかったんだろう！！
と後悔しています。
ですが…
昨日は電車に乗ったら乗り物酔いをしてしまい
ちょっと湯船につかる気分にはなれず…
それで、
足湯にしてみました♪
足だけ温めているだけなのに
背中からもじんわり汗が(^_^)
お気に入りの入浴剤を入れて
とても気持ちよく温まれました♪
あとはお風呂上がりもですが
濡れたあと油分がすくないと
水が蒸発するときに体温を一緒にうばって冷えてしまいます。
ボディクリーム等を塗ってしっかり保湿もしておくと
保温効果も高まります♫
皆さんもぜひ試してみてください(^_^)
シアワセ美人꒰ ∩･∇･∩꒱♡
３ヶ月
私たちの会社は
毎月読書会があって３月の課題図書は
村尾隆介さんの
あたりまえだけどなかなかできない
「２９歳からのルール」でした。
その本の中に
「３ヶ月」を「１年」と考えて行動する
というルールがありました。
「やりたいことがやれない」
「やり残したことがある」は
人間にとって大きなストレスになる
できずに来年に持ち越してしまう…と考えることを
３ヶ月おきにすれば、４回見直すきっかけができますもんね。
明日で今年も３ヶ月が終わります。
私の今年の目標
・週に１回はトレーニングをする
・雪が溶けたら週に１回はジョギングorランニングをする
・１００㎏をかついでスクワットをする
週１回のトレーニングはかろうじて続いています (^_^;;
ランニングはもう雪が溶けましたね…区切りよく４月にスタートします！
スクワットは…ウエイトトレーニングすら一度もできていません…(>_<)
さて、４月１日からまた新しい１年が始まると思って
目標達成できるように頑張ります♪
春♪
友人が仕事を退職してお花をいただいたけれど
旅行に行くから…ということで私の自宅に置いて行ってくれました(^_^)
でも私一人で見ているのももったいないので
お店に持ってきました♡
結構豪華なお花♪
気分も一気に春になりますね(^_^)
雪もかなり溶けてきました。
そろそろ車のタイヤ交換もしなければ♪(^_^)
クリップ
最近お水を入れてあるポットの横に
クリップがあることにお気づきの方いらっしゃるでしょうか？
ご自分が使われていたコップがわからなくなってしまう方が多かったので
お名前をご記入いただいたりしていましたが、
何かいい方法はないかなぁと考えていて思いつきました♪
コップの端につけて、目印代わりに使ってみてくださいね(^_^)
使っていただける方が増えたら
新しいクリップも追加しようと思います♪
ブログ
昨日、永谷（佐藤）トレーナーが
社長のブログを紹介していましたが、
実はファーストステップのブログと
社長のブログ以外にもう一つブレインにはブログがあるんです♪
それはこちら↓
ブレインクルーのブログ
毎日更新していますし
とてもためになるので私も読んでいます(^^ )
住宅のことだけでなく
日頃の立ち居振る舞いやマナーのことまでいろいろ教えてくれるブログです。
たまに女満別のこともわかります 笑
お時間があればぜひのぞいてみてください(^_^)/
祝！変わりました！
左の写真は３月１９日に撮影した佐藤さんです。
右の写真は今日撮影しました。
さて、何が変わったでしょう？
長袖を着ているところではなく…
なんと、
名字が変わりました！！
３月２０日に入籍されて
永谷（ナガヤ）さんになりました。
おめでとー♪♪
私はしばらく佐藤さんと呼んでしまいそうですが
早く慣れたいと思います(^_^)