やりきってくれました

 

地味なことほど大切!

ブレインフィットのお客さまは
自分のカラダと向き合うことの大切さを
理解してくださっている方が多いので
伝える側も
やりがいがあります♪

まだ小学生で
重要性を100%理解できていなくても
ちゃんとやりきってくれるのは
嬉しいです(^_^)

他のことも
いっぱいチャレンジしてね!

みなさんもぜひこのトレーニング
やってみてください♪

 

 

 

本人は飛び乗る以上の技を求めていましたが、
この日は地味なトレーニング。
これ、見た目は地味ですが
かなり難しいし、キツイんです。
ぜひ試してみてください^_^

ちょっと弱音をが出ながらも
最後まで頑張ってくれました♪

ブレインフィットさんの投稿 2017年2月21日

最良の選択肢のために

今月のブレイン読書会の課題図書は
前回の続きの
まんがでわかる7つの習慣3

img_6497

年末に読んで
もう一度読み返しているんですが

最初の章の
「最優先事項を優先する」
「最良の選択肢のためにノーと言う」

私がとても苦手だったけれども
克服してきたと実感できる部分です。
この本を読む前にも
以前ネットで見つけたバイキンマンのセリフで
気がついたことでもあります。

オレサマ
大勢の中の
一人になんか
なりたくないのだ

”みんなを大好き”
ってことは、

”誰も好きじゃない”
ってのと一緒なのだ

何かを大切にするということは
他を諦めることも必要。

成功って
頑張って無理やり得るものなイメージがありましたが
きちんと考えて選択できれば
無理をしたり誰かから奪わなくても
自分自身で決めた成功や幸せの状態になるんだと
本を読むようになって気がつくことが増えました。

この続きの7つの習慣4も購入したので
続きを読むのが楽しみです♪

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【 Brain Fit ブレインフィット】では、
ただ「やせる」、
「筋肉をつける」ではなく
カラダを自在に扱い、
メンテナンスできるように

トレーニングやストレッチ、アスレティックリハビリテーションなど
それぞれの方に合わせてメニューを組んで
「自分のカラダと向き合うパーソナルトレーニング」を提供しています。

自分のカラダについてたくさんの方に知ってもらいたい。

ライフスタイルの中にトレーニングを取り入れて
いつでも向き合ってほしい。

そんな想いで【 Brain Fit ブレインフィット】は
パーソナルトレーニングを広めています。

その中でも効果の出やすい「加圧トレーニング」が人気です!

*「加圧トレーニング」*
専用の器具で適切に血流を制限して行うトレーニング方法
成長ホルモンの分泌が増加する、
血行が良くなるなどの効果があるトレーニング

 

 

やりがい

みなさんはお仕事をしていて
一番嬉しいことってどんなことでしょうか?

img_5060

私はいろいろ嬉しいことはありますが
今日、とても嬉しいことがありました(^_^)

小学生のお客さまのお母さんから
「文集に書いた将来の夢、何て書いたと思います?」と言われて
何だろう??と考えていましたが

「トレーナーになりたいんだって!」と。

なんとか堪えましたが
涙がでそうなくらい
ものすごく嬉しかったです。

またこう言ってもらえるように
いつか一緒に働いても
恥ずかしくないように
成長していたいと思います。

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パーソナルトレーニングを広めています。

その中でも効果の出やすい「加圧トレーニング」が人気です!

*「加圧トレーニング」*
専用の器具で適切に血流を制限して行うトレーニング方法
成長ホルモンの分泌が増加する、
血行が良くなるなどの効果があるトレーニング

 

 

来年も?来年こそ??

今年もあと10日ほど。

いつも言いますが
あっという間です 笑。

先ほど何か今年はしたかな?と話していたんですが
まずは刺繍のミシンの操作ができるようになりましたね(^_^)

他にもなかなかできない経験もしましたし
価値観が変わる出来事もありました。

今朝は毎月恒例の
クルー全員で同じ本を読んで
感想をシェアする読書会。img_6409
ブレインに入社してからもうすぐ7年、
読書会の本は
何冊目になったんでしょうね。

この本にも書いてありましたが
具体的なゴールを決めておくことは
何かを達成するために必要なこと。

ちょうど年末は
来年の目標を立て始めるいい時期ですね。

私は今年の一番の目標は
ほぼクリア!の状態になったので

来年もしっかり目標を立てておこうと思います。

 

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*「加圧トレーニング」*
専用の器具で適切に血流を制限して行うトレーニング方法
成長ホルモンの分泌が増加する、
血行が良くなるなどの効果があるトレーニング

 

 

ぜひ体験に!

昨日、札幌の東急ハンズ向かいに
TWISTというジムがオープンしました!

ホームページはこちら!

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一般的なスポーツジムとちょっと違う
新しいスタイルのジムです。

施設は工事中に見学に行ってきましたが
広くて充実した施設でした(^_^)

スモールグループレッスン(10名まで)は
明日から10日まで無料体験可能、

パーソナルトレーニングは
随時無料体験を受付けているそうです!

どちらも予約が必要なようです。
まずはホームページを見て、
今のうちに
ぜひ体験に行ってみてくださいね!!

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血行が良くなるなどの効果があるトレーニング

 

 

9,000円以下!!

先週ブログに書いた甘酒、うまくできてました♪
5日ほどでなくなってしまったので
今度はもう少したくさん作ろうと思います(^_^)

土曜日に最後の甘酒を飲み干して、
千歳空港へ!
昨日まで
資格の更新講習に東京に行っていました。

月曜日はお休みをいただいて
朝から築地で
お客さまに教えていただいたホルモン丼!
美味しかったです♪

img_6281

午後からは表参道へ!

いつもブレインのウェアの作成で
お世話になっているジャヌーツーさんへ
ご挨拶に行ってきました。
img_6290

急にアポなしで伺ってしまったので
お邪魔になってしまっては申し訳ない…のと
都会の雰囲気に緊張してすぐに帰ってきてしまいました(^_^;;

でも、お取引していただいている方に実際にお会いして
お仕事したほうが私は好きです(^_^)
またお伺いしたいと思います。

いつか表参道で携帯を見ずに
緊張しないでお買い物できるようになりたいなぁー♪

今回の飛行機はLCCで行ってみたんですが
なんと!!往復で9,000円以下!!!

この金額なら気軽に行ってもいいなぁ♡

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成長ホルモンの分泌が増加する、
血行が良くなるなどの効果があるトレーニング

 

 

飲む○○

また寒くなってきましたね。
乾燥も進んできて
最近、朝は鼻とくちびるが乾いて目がさめるデグチです。

何か対策を!と
電気を使わない紙の加湿器を使い始め、

昨日からは
お客さまに教えていただいた
甘酒作りに挑戦中です♪

酒粕ではなく
麹で作る甘酒です。

お酒の分解が苦手な私は
酒粕の甘酒だと酔っ払います(笑)

お酒すごく飲めそうなのに!とよく言われますが(^_^;;

img_6249

麹の甘酒はお砂糖を使わないので
低カロリーですし、

「飲む美容液」や「飲む点滴」と言われたり
疲労回復の効果もあるようなので
継続してみようと思っています。

が…
10時間以上かかるので
まだ出来上がっていません…

うまくできているかなぁー♪

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大切に

ここ数日で
「え?嘘でしょ…」と思うことが
いくつか続いてありました。

一番ショックだったのは
知人が亡くなったとの知らせ。

人間必ずいつか死ぬのはわかっていますが
あまりにも若くて、急でした。

本当に時間を大切に、
一瞬一瞬を大事に生きたいなと
考えさせられます。

自分がもし今、死んでも大丈夫なように
後悔しない選択をできているのかな…

時間が経つと
いつの間にか
考えなくなってしまうことだけど
誰かが生きていたかったと思っている
その1日、1分、1秒を
大切に生きたいと思います。

ちょっと暗くなってしまうお話ですが
私にとって大事な「みなさん」にも
命、時間、カラダ…いろんなものを
大切に使ってもらいたいなと思ったので
今日はブログに書きました。

 

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好きだけど…こっちも好き!

ブレインフィットも好きですが
こっちも好きです(^_^)

TWIST札幌のホームページがついにオープンになりました♪

twist-japan.com

membership_header

内容やスタッフ、
建物の内装も
どんなジムになるか
とても気になりますねー(^_^)

でも、面白そうなことは確かです♪

千歳ではブレインフィット♪
札幌ではぜひTWISTのジム!

まずはホームページだけでも見てくださいねー(^_^)

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月乃さんのセミナー♪

今日は毎月一回の読書会(^_^)

今月は脳についての本。

fullsizer

この本の中に
姿勢のこと、
顔の筋肉のことが書かれていて

ブレインのクルーは何度も豊川月乃さんに教えていただいた
ウォーキングや顔筋体操が
脳にも良かったんだ!!と
改めて姿勢や表情の大事さがわかりました(^_^)

みなさんにもぜひ
姿勢と表情のトレーニングを
継続していただきたいです♡

そんなタイミングで

今月30日に
ブレインで行うハロウィンイベントで
豊川月乃さんにお越しいただいて
セミナーを開催いたします!!

10月30日(日)

☆「ビューティ顔筋フィットネス」セミナー
10:30ー11:30
ブレインモデルハウス
千歳市北陽8丁目13ー1

☆「モデルウォーキング」セミナー
13:00ー15:00
富丘コミュニティーセンター2F
千歳市富丘4丁目12−16

講師 豊川月乃さん
パフォーマー・ライフコーチ・作家
モデル&ビューティースクール「sen-se」代表

両方、またはどちらかのみの参加も可能です。

今回はブレインからのハロウィンプレゼントで
どなたさまも会費は無料!

月乃さんの新刊
「ビューティ顔筋フィットネス」¥1,188(税込)も販売します!
サインしていただけるのでぜひお買い求めください(^_^)

お申し込みは
ブレイン株式会社(0123-25-6630)へ
お電話にて

または
ブレインフィット店頭にて出口まで
お申し込みをお願いいたします。

お申し込み締め切りは
10月25日(火)です。

 

 

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