今朝の自宅外階段の手すりです。
指がくっつく所でした(^_^;;
お店の前の林もながーい距離で樹氷になっていて
真っ白！！！！
キレイでしたよー♡
樹氷はもっと大きく付いているもののようで、
今朝のは正確には樹氷ではなく
樹霜（じゅそう）のようですね。
写真でなかなか伝わらないのが残念…
外は寒くてなかなか運動する気になれないので
今日は久しぶりにヒールの靴を履いて
ウォーキングの練習♪
土日にお休みをいただいて
ピラティスの勉強をしてきたこともあり
背筋が伸びるのが気持ちよかったです(^_^)
女性の皆さん、外は足元が悪いですが
お家の中で数歩でも練習できます♪
コツは内ももとおしりを締めること！
踵にしっかり乗ること！
身長を伸ばすイメージをすること！
文字ではなかなか伝わらないので
トレーニング中にもお伝えしますよー♪
昨日セミナーを受講して
NEWアイテムを購入してきました♪
リアラインコアと
リアラインバランスシューズ。
姿勢を改善するためのグッツです。
プロ野球選手やプロゴルファーの
方も使用していると
スポーツ新聞などに最近載っています。
今回もいろいろ勉強になることがいっぱいで
またレベルアップしてきましたよ♪
やはりセミナーの後はしっかり筋肉痛(^_^;;
みなさんも楽しみにしていてくださいね(^_^)v
今日は大雨が降ったり
雷が鳴ったり
昼間に快晴になってみたり…
実家（苫小牧）のあたりでも道路が冠水していて、通行止めの箇所がいくつかあったようです。
これは昼間のお店の前の写真ですが
朝晩の嵐がウソのようですね…。
さて、タイトルにかいた感覚。
嵐や快晴とは全く関係なさそうですが
私の中では嵐がスカッと晴れたくらいの変化がありました。
ブレインのスキーブログに最近書いている「バランス」と「感覚」について、
選手の目線で大村選手が書いていることを、教えてもらいました。
トレーニングで「この筋肉を意識する」ということと
動作で「その筋肉が働いている」という「感覚」は違うんだな…と。
それを身をもって体感しました。
私にとっては、本当に、かなり衝撃的な考え方の変化でした。
そのおかげでやってみたい！！と思っていたことを
一つできるようになりました\(^_^)/
でも、まだ成功率が低いのでまだ公表できません 笑
もっと余裕を持ってできるようになってから
みなさんにお披露目しますね♪
いやー、こんなことを日常に考えて、
しかもできているアスリートってすごいですね。
特にトップアスリートは本当にすごい。
学ぶことがたくさんです。
実習に来ていたり、授業に行って接している学生には
考えていることに対して
「実際にやってみた？」と聞くことが多いですが
改めて、実際にやってみることの大事さを実感しました。
うん。
やっぱり私は負けず嫌い。
アスリートだけでなくお客さまにも
トレーニングに関して説明するからには
自分でも何でもできるようになるまで
チャレンジしたいと思います！
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