今朝の自宅外階段の手すりです。
指がくっつく所でした(^_^;;
お店の前の林もながーい距離で樹氷になっていて
真っ白！！！！
キレイでしたよー♡
樹氷はもっと大きく付いているもののようで、
今朝のは正確には樹氷ではなく
樹霜（じゅそう）のようですね。
写真でなかなか伝わらないのが残念…
外は寒くてなかなか運動する気になれないので
今日は久しぶりにヒールの靴を履いて
ウォーキングの練習♪
土日にお休みをいただいて
ピラティスの勉強をしてきたこともあり
背筋が伸びるのが気持ちよかったです(^_^)
女性の皆さん、外は足元が悪いですが
お家の中で数歩でも練習できます♪
コツは内ももとおしりを締めること！
踵にしっかり乗ること！
身長を伸ばすイメージをすること！
文字ではなかなか伝わらないので
トレーニング中にもお伝えしますよー♪
１２月に入って
ブレインボールパークのお問い合わせと
予約が急に殺到し始めました(◎_◎)
なんと現段階で１９チーム！
札幌のチームや
選抜チームの練習に使用したいとの
お問い合わせもいただいています。
確かに冷え込んできましたし
北海道は野球の練習場所に困りますよね。
今までできなかった練習ができるようになって
千歳、そして北海道のチームが
力を発揮しやすい環境になれば嬉しいです(^_^)
そして、ブレインだけでなく
スポーツに力を入れる会社が増えてくれると
もっと嬉しいです！
久しぶりに流行にのって風邪？
扁桃腺が腫れそうですが
今回は、
貼るカイロと、ハーブとアロマと…
なんとか薬以外の方法で
対処できています(^_^)v
扁桃腺が腫れるたびに
病院で抗生物質をもらって飲みますが
いくら薬でもパッと良くなることは
あんまりないんですよね…
もちろん抗生物質は必要なお薬ですが
薬が必要になる前に
自分の免疫力を上げることと
変化に早く気がついて
対処することも大事ですね。
明日から大人の社会科見学で函館に行ってきます！
美味しいものたくさん食べたいので
早く治します♪笑
２つ変わりました！
１つは自動販売機の内容♪
ついに温かい飲み物が追加になりました！
寒いですもんねー！！
昨日は帰宅する時に
私の車のフロントガラスが
凍っていましたよ(>_<)
もう一つは
お店の窓のステッカー！！
ついにBrain Fitに変更になりました！
看板は今週中には変更予定です(^_^)
今月中にはもっとお店が変化する予定ですよ♡
お楽しみに〜(^_^)/♪
この時間で２℃です。
かなり冷えてきましたね！
千歳に雪が降るもの
時間の問題のようですね！
寒いですが
今週のノルマ、
レッグマジック３／５を達成中♪
明日も頑張ります！
今日は実習生に手伝ってもらって
外の落ち葉掃除と
アサガオ、ゴーヤの撤去もしました。
本当はもう少し種が大きくなるまで置いておきたかったのですが
今月中には外の看板と
窓の大きなステッカーの張り替えを
していただくことになっているので
残念ながら撤収！
ひまわりの種は今年は大量に収穫できました！
もし欲しい方いましたら
プレゼントしますので
ご遠慮なく言ってくださいね♪
話はちょっと変わりますが
最近ファスティングをする方がまた増えてきました。
食欲の秋だからでしょうか？笑
在庫は少しするようにはしていますが
酵素ドリンクの注文が増えてきているので
必要な方はお早めにご連絡ください。
私もそろそろデトックスしようかなぁ♪
葉も枯れてきて
そろそろグリーンカーテンを撤収！！
したいのですが…
キレイなブルーのアサガオが
頑張って咲いているのと、
実はゴーヤも頑張って実を３つほどつけているんです！
寒くても頑張ってますねー！
かわいそうで
なかなか撤収できません(>_<)
ゴーヤが収穫できたら
早々に撤収しようと思います！！
見栄えは悪いですが
みなさん応援してください♪
いやー、師走はやはり
いつもの月より
日が経つのが早く感じます。
もう７日ですもんね。
今朝の雪はびっくりしましたね。
さて雪かき！
と思いましたが
なんと準備の悪い服装…笑
ちゃんと上から
もう一枚履いて
雪かきしましたが
それでも
足首が凍りそうです(>_<)
今の時間はこんな感じ♪
幻想的で綺麗ですが
寒いのは苦手です…
温かいものを飲みたくなるんですが
温かいものは甘いものが多いですね。
ちょっとが積み重なるので気をつけます…。
仲秋の名月は先月ですが
今日は月食でしたね。
トレーニング中に少し
お客さまと一緒に月食を見ました(^_^)
今もまだ少しかけていますね。
私の携帯のカメラでは
限界があり
うまく撮影できませんでした(>_<)
上手に撮影できた方がいたら
写真見せてくださいね♪
今朝は少し寒かったですね。
稚内では１．６℃まで下がったとニュースで言っていました(>_<)
秋をしっかり楽しんでおこうと思います♪
昨日はお世話になっている方の結婚式でした。
すごい大人数の結婚式で驚き！
乾杯は新婦のご友人のお子さま♡
可愛かったです(^_^)
そして結婚式が終わって今日、
わざわざ新婦さんがお礼のお電話をくれました。
お忙しいのにみんなにかけているんだろうなぁと思ったらとても大変なのに。
すごく嬉しかったです。
そういう気遣いをできるようになりたいですね。お幸せに♡
そして今日は
講師で行っている専門学校の卒業生に
いつも行くお店でバッタリ。
いろいろ話をしましたが
２２歳、これからたくさん楽しみがありますね。
悩んだり困ったりするんでしょうが
それも楽しんでほしいですね。
彼に話したことを自分自身にも言い聞かせて
追いつかれないように頑張ろうと思います(^_^)
誰かに教えようと思うと
自分が学びますね。
頑張ろうね！
Follow